Perhalusi 'EMPAT' Dalam 'LIMA"...

Mengikut ahli tasauf, ada beberapa amalan yang mampu memberi kemanfaatan terhadap tubuh badan kita dari segi kesihatan. Mari kita perhalusi, ambil yang baik, serta mengelakkan yang mudarat...
Empat perkara menajamkan fikiran
1. Tidak banyak berbual kosong
2. Rajin bersugi (gosok gigi)
3. Bercakap dengan orang soleh
4. Bergaul dengan para ulama

Empat perkara menajamkan mata
1. Duduk mengadap kiblat
2. Bercelak sebelum tidur
3. Memandang yang hijau
4. Berpakaian bersih

Empat perkara merosakkan mata
1. Memandang najis
2. Melihat orang dibunuh
3. Melihat kemaluan
4. Membelakangi kiblat



Empat perkara menguatkan badan ;
1. Makan daging
2. Memakai haruman
3. Kerap mandi
4. Berpakaian dari kapas

Empat perkara melemahkan badan
1. Banyak 'berkelamin'
2. Selalu cemas
3. Banyak minum air ketika makan
4. Banyak makan bahan yang masam